Apalah

apalah

Tips agar bisa Fokus

Seringkali kita ini ngerasa gak bisa fokus dalam menjalani aktifitas sehari-hari kita. Katakan mungkin kita sedang punya masalah, yang seringkali mengalihkan perhatian dari perkerjaan yang sedang di kerjakan. mungkin tips Pernafasan Empat Sudut bisa berguna buat Anda:

1. Cari sebuah object yang paling dekat dengan Anda dan juga memiliki empat sudut – sebuah kotak, monitro, atau mungkin halaman situs ini.
2. Mulai dari sudut kiri atas tangan Anda, dan tarik nafas dalam 4 hitungan
3. Ubah padangan anda menuju sudut kanan atas tangan Anda, dan tahanlah nafas Anda tersebut hingga 4 Hitungan
4. Bergerak ke bagian sudut kanan bawah, hembuskan nafas dalam 4 hitungan
5. Sekarang ubah perhatian anda pada bagian sudut kiri bawah. Katakan pada diri Anda sendiri untuk relaks dan tersenyumlah. Ulangi hingga 3 sampai lima kali, atau sesering yang anda Inginkan

Goes thru those feeling

a stage, little bright light, human scream, seen some people there prepare him self to have performance. at the beginning, the guitar distortion and strong vocal make kick heart opening. People screaming and jumping. heart-warming the room’s ambience completed by the next rolling drums and low-hearted bass. once again, people screaming and jumping… whole song played, people screaming and jumping, some of then drop their tears. Till the end, these melody played, the lyrics shouted, people love it… for the person on stage, it is only their own, but people like it… people scream, jump and love it… some of them drop their tears…

Geez >.<